Listopad 2012

2 den?

13. listopadu 2012 v 21:54 zápisníček
Jo jo zase v rychlosti ale přece :)

Dneska pujdu spat s příjemným pálením vnitřních stran stehen :) protože jsem si dala po dlooouhé době do těla. Sice jen 10 minut, ale pro začátek stačilo a už teď se cítím líp. Dnešek byl pohodový, zhřešila jsem, ale tak nějak to ani jako hřích neberu. Škola mi dává zabrat, zasloužím si to.

Snídaně: müsli bez přidaného cukru (jen samé vločky, občas lupínek nebo sušené ovoce, ale moc mi chutná), mléko
Svačina: kousek tm. slunečnicové housky, activia aloe vera
Oběd: kuřecí čína, rýže, snickers
Svačina: ochutnala jsem pár taštiček s povidly
Večeře: nic

Vím, že mi chybí bílkovina, že mám špatnou odpolední svačinu, ale budu se postupně lepšit. Je mi dobře, necítím se přecpaná, začala sjems e zase prolévat vodou a čaji..No prostě ... I AM BACK ;-)

Teď si dám sprchu doučím se fráninu a jdu spát ;-)

1. den za sebou

12. listopadu 2012 v 22:27 zápisníček
Tak jsem to dnes docela zvládla, místo tuňáka byly míchaná vajíčka a snídani jsem měla na 2x ale pro začátek sjem spokojená a cítím se fajn. Dneska jen krátce, protože zrovna nestíhám. Zítra se ozvu i s jídelníčkem

Jestli nechci být..

11. listopadu 2012 v 22:52 zápisníček
..tlusté vyžrané prase, jakože si tak už připadám, musím se vrátit. Zítra ráno jdu na váhu ( i když nevím jeslit váží dobře) a začínám naplno. Vážně nevím jak vyřešit pohyb, jelikož příjdu ze školy a učím se až do večera, ale pokusím se pro to udělat co nejvíce. Už mě to takhle dál nebaví. Začínám mít opravdu pocit, že se všechno mění k lepšímu a já si svou postavou nechci tento pocit kazit...! Jdu na to holky!

Plán na zítra: Snídaně: 1. pl celozrnného domácího chleba, trošku vloček s mlékem
Svačina: activia aloe vera, 2 mandarinky
Oběd: dušený špenát s bramborem
Svačina: 2 nastrouhaná jablíčka se skořicí
Večeře: tuňák v konzervě (tuk vylívám (rostlinný olej), 1 pl. celozrnného domácího chleba, rajčata, kousek papriky
2.Večeře: okurka, 1/2 jablka