Svačina: plátek moskvy, tenká vrstva apetita linie, 1/2 rajčete
Oběd: větši karbanátek pečený na sucho v troubě, lžíce br. kaše, paprika
Večeře: krajíc chleba, máslo džem




Fakt ne? Lososa si někdy určitě kup, je moc dobrý a zdravý
No pas by šel, ale boky mě štvou:-/
Včerejšek dobrý až na ty odpolední sladkosti.. jinak by to bylo fajn
A hlavní je opravdu se nestresovat..
Doufám, že příteli to dojde! Někdy jsou jako malé děti..
správný přístup! tak to má být! :)) já k tomu teď přistupuju podobně, tolik si nepočítám kalorie u každého sousta co sním a nepřemýšlím nad tím :) když mám na něco chuť, tak si to prostě dám než se pak stresovat..vždycky to pak skončí přežerem a to nechci! takže lepší je to takhle a víc pohybu! náhodou jídelníček nemáš tak špatný, jen ta odpolední svačiny by mohla být trochu víc odlehčená, ale důležité je, že nejíš večer! :)) držím palce! :)
taky se cítím po jídle fajn, je to úžasnej pocit ♥ ale většinou si to pak druhý den vyčítám
:/ držím ti palce, dokážeš to!
a nějaká ta čokoláda nevadí ![]()
Je super, že už si odvtedy toho toľko zhodila. :) Ja som si tiež teraz povedala, že nejaký dátum v kalendári by mi nemal robiť vrásky, dôležité je, dať sa konečne dokopy a už po zvyšok života si užívať nové, pekné, zdravé telo. :) Držím ti palce!
Krásný přístup! Je super, že se nepřejídáš, nezvracíš... bublanina a kousek čokolády ráno je v pořádku :) A ono občas ani to sladké navečer neuškodí. Jednou to vychytáš tak, že budeš naprosto spokojená, ale každý může škobrtnout, takže neboj, nejsi sama :)
Drž se :*