close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Trochu info..

13. května 2012 v 10:56 |  zápisníček
Jak jste si všimly moc jídelníčky teď nepřidávám, jetšě s nima bojuju. Přidávám sem pro ukázku včerejší.

Snídaně: plátek moskvy, vrstvička džemu, acitvia krémová, 1/2 jablka
Svačina: plátek moskvy, tenká vrstva apetita linie, 1/2 rajčete
Oběd: větši karbanátek pečený na sucho v troubě, lžíce br. kaše, paprika
Svačina: kinder bueno, horalka
Večeře: krajíc chleba, máslo džem




Vypadá to hůř než udržovák? Možná jo, proto je sem teď nedávám, protože by to asi byla samá kritika. Sladké na večer. Nemusíte mi to říkat vím to. Ale asi od půl šesté už jsem nejedla spát jsem šla ani nevím kdy. Ráno jsem uklízela, odpoledne luxovala, na večer trochu kola, 10 minut rotoped, a pak nějaké zkracovačky asi 200x. Ranní váha? 53,5!!! Prostě jídlo teď vůbec neřeším, nezlobím se a sebe za jídlo navíc, nepřejídám se, nezvracím. Hodně piju, nejím na večer, snažím se každý den aspoň trochu pohybu.

Teď už asi budu muset zamakat. Jsem si toho vědoma ale zatím mi to vyhovuje.

Aaa ještě jedno přiznání, teď už se to nebojím říct. Po těch oslavách mi váha ukázala hrůzných 57,0 kg...Prostě zklamání, byla jsem dost na dně a přejídala se bylo to asi tím. Místo abych se odrazila ode dna a snažila to dát dolů přejídala se, pak zas chvíli hladověla. Teď se pomalu vzpamatovávám a můj metabolismus si to hezky frčí, protože se opravdu nijak neomezuju jsem v pohodě. Třeba ta včerejší večeře nebyla plánovaná, měla jsem nějakou depku měla jsem chuŤ se přejíst. dala sjem si ten chleba..hned jak jsem se najedla, nálada už byla fajn. prolila jsem se do večera asi ještě 1,5l vody a ráno jsem byla šťastná...


Dnešní jídelníček jsem si začala velkou porcí mamčiné bublaniny, kterou upekla už včera a já hezky odolala. Taky jsem měla kus čokolády a co? Hlad nemám svačina tedy nebude oběd uvidíme...prostě už žádné tvrdé řády plány a stresování se. Budu se teď ale snažit aby moje večeře obsahovaly bílkoviny, a příště aby ten chléb byl alespoň tmavý a celozrnný :)

Jinak s přítelem NO COMMENT. Snad se vzapamatuje sám, snad mu dojde, že za všechno nemůžu já, že by se měl zamyslet první sám nad sebou.

Doufám, že i vy jste takd obře naladěné jako já, léto se blíží a spolu to zvládnem :) Vždyť jer jedno jestli se dostanete na cílovou váhu dřív nebo pozděj. Důležité je pořád se snažit...Každý gram dolů jste blíž ke svému cíli.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Kathryn K Kathryn K | Web | 13. května 2012 v 11:26 | Reagovat

Krásný přístup! Je super, že se nepřejídáš, nezvracíš... bublanina a kousek čokolády ráno je v pořádku :) A ono občas ani to sladké navečer neuškodí. Jednou to vychytáš tak, že budeš naprosto spokojená, ale každý může škobrtnout, takže neboj, nejsi sama :)
Drž se :*

2 Lilly de Paris Lilly de Paris | Web | 13. května 2012 v 12:40 | Reagovat

Fakt ne? Lososa si někdy určitě kup, je moc dobrý a zdravý:-) No pas by šel, ale boky mě štvou:-/
Včerejšek dobrý až na ty odpolední sladkosti.. jinak by to bylo fajn:-) A hlavní je opravdu se nestresovat..
Doufám, že příteli to dojde! Někdy jsou jako malé děti..

3 tobethinisin tobethinisin | Web | 13. května 2012 v 12:57 | Reagovat

správný přístup! tak to má být! :)) já k tomu teď přistupuju podobně, tolik si nepočítám kalorie u každého sousta co sním   a nepřemýšlím nad tím :) když mám na něco chuť, tak si to prostě dám než se pak stresovat..vždycky to pak skončí přežerem a to nechci! takže lepší je to takhle a víc pohybu! náhodou jídelníček nemáš tak špatný, jen ta odpolední svačiny by mohla být trochu víc odlehčená, ale důležité je, že nejíš večer! :)) držím palce! :)

4 Kate Kate | Web | 13. května 2012 v 13:50 | Reagovat

taky se cítím po jídle fajn, je to úžasnej pocit ♥ ale většinou si to pak druhý den vyčítám :D :/ držím ti palce, dokážeš to! :-) a nějaká ta čokoláda nevadí ;-)

5 laara laara | E-mail | Web | 13. května 2012 v 20:29 | Reagovat

Je super, že už si odvtedy toho toľko zhodila. :) Ja som si tiež teraz povedala, že nejaký dátum v kalendári by mi nemal robiť vrásky, dôležité je, dať sa konečne dokopy a už po zvyšok života si užívať nové, pekné, zdravé telo. :) Držím ti palce!

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama