close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

24.5. 2012

24. května 2012 v 19:03 |  zápisníček

Nic nového, a dnes jen o malinko lepší než včera... Co vám budu povídat, nechce se mi sem ani dávat jídelníček, protože mi řeknete to samé. Dopředu říkám, že jsem si vědoma toho co je špatně. Sama se divím, po tak velké snídani jak je možné že jsem měla takový hlad. Vím, že mám nezdravý oběd, moc sacharidů a málo bílkovin. Zítra je pátek a já se vážím. Tento týden byl pro mě náročný, jedla jsem blbě, ale cvičím a myslím, že jsem nepřibrala. Konečně mám zítra běd ve škole tak už nebude žádný zkrat, žádné sladké pečivo. Konečně mám nakoupené zdravé jídlo, které mám ráda, takže zítřek by měl být krásný..Uvidíme :)
Jinak objevila jsem skvělé cvičení tady je odkaz..Všem doporučuju. Nemůžu si pomoct ale cvičení, které vede chlap mě vždycky baví víc xD Náhoda?
A dokonce jsem zvládla zase 10min posilovat. Dala jsem si zabrat, zvláštní pocit když vidíte ty kapky potu na břiše a doufáte, že už se váha pohne dolů. No nic teď se musím jít učit, tak tady máte jídelníček ať máte zase co kritizovat. Ale popravdě...Už jsem zase hezky prázdná a aspoň jsem to cvičení neflákala a měla dost síly. Ráda bych si dala večer ještě Jillian nebo znovu to co odpoledne, popřípadě aspoň rotačák :)

strečink, 5min kardio
Snídaně: 2 tm. chleby, rostlinný tuk, povidla, activia krémová
Svačina: jablko
Oběd: 3 ks pečiva
Svačina: nic
30 min Bootcamp Calorie Burn, 10 min posil. břicho
Večeře: 1 bílek, mistička domácí kys. zelí
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Annie Annie | Web | 24. května 2012 v 19:46 | Reagovat

:)pohyb chválím. jinak z té snídaně bych určitě ubrala ty povidla, k obědu pečivo no nevím tam bych to nahradila teplým obědem třeba obyč. kuřecí maso s bramborama a vařenou zeleninou, jabko na sváču je hezký,akorát mi tam teda chybí ta odpolední svačina, ikdyž já mám co říkat zase jsem vynechala dopolední :-D jinak to cvičení vypadá dobře, ale na mě moc těžce a dlouze:Dvšechno co trvá dýl jak 15 minut předem vzdávám:D

2 tobethinisin tobethinisin | Web | 24. května 2012 v 21:22 | Reagovat

to cvičení možná zkusím..jinak jídelníček máš hezký, zajímavej oběd :D tak držím palce na zítřejší vážení, důležitý že si sama myslíš že si nepřibrala, co ukazuje váha je už vedlejší ;)) drž se! .))

3 Kate Kate | Web | 25. května 2012 v 6:32 | Reagovat

ale noták, vždyť to nemáš vůbec špatné ;-) tak dnes hold ty sacharidy trošku omezíš :-) pohyb krásný ;-)

4 Fittie Fittie | Web | 25. května 2012 v 13:50 | Reagovat

To video vypadá dobř,e jenom nevím jestli bych u něj vydržela 30 minut :/ :D moc na ty videa nejsem..
Jídelníček.. mě příjde malý (teda podle toho co bylo za to pečivo na oběd).. ale .. zase lepší než ten včera :D když se budeš pomalu zlepšovat, za chvíli bude skvělý! :)

5 will-slim will-slim | Web | 25. května 2012 v 15:10 | Reagovat

Já mám teda radši, když cvičení vede baba :) Motivuje mě to, že bych takhle mohla někdy vypadat. :)
Jídelníček super, jen možná bez povidel :)

6 Roxeeindream Roxeeindream | 28. května 2012 v 19:29 | Reagovat

chvalim pohyb aj jedalnicek, az na to pecivo :)

7 Annie Annie | Web | 28. května 2012 v 20:43 | Reagovat

tak já ti písnu k pár jídelníčkům co bych pozměnila ju?:)
tady třeba ten oběd-3 kusy pečiva jsou o hodně víc kalorický než třeba kuřecí řízek na přírodno s bramborama:)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama