close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

1.5. 2012

1. května 2012 v 13:03 |  zápisníček

Ahojky, hlásím se, že žiju...

S nedělí jsem byla spokojená, včerejšek nebyl žádná sláva, ale ani propadák a dnes zatím fajn řekla bych. Jen to nepokazit. Jídla sice pomalu ubývá, ale pořád jsou toho hromady. Rozhodla jsem se neřešit to tak moc nezakazovat si vše..Protože, když si něco dovolím nakonec si to kolikrát ani nedám. Když to mám zakázané snědla bych toho hromady. Je to prostě o psychice. To je můj jediný problém.

Co říkáte na to počasí? Já si to úplně užívám, jen se mi hrozně blbě cvičí jsem hned spocená. Joo a musím se vám pochlubit to moje slavné nekonečné učení se vyplatilo a mám téměř uzavřenou známku z geologie a vychází mi zatím 1 :) Takže aspoň nějaké úspěchy.

Dnes jsem pozdě vstávala tak jsem si udělala ten salátek. K obědu rizoto véélmi dietně..Minimum oleje, až se to blbě dělalo, pár rajčátek, žampion, malá lžička kečupu, koření a tročku kuřecích prsíček..:) Abych si udělala radost nahoru trochu sýru :)

30 min cvičení s Jenny, 7 min posilko břicha
Snídaně+svačina: ovocný salát, 1/2 jogurtu linessa
7 min rotační disk
Oběd: malá porce dietního rizotaSvačina: bio tvaroh matylda, minimalne dobré vlákniny
Večeře: 1/2 tuňáka v rostl. oleji, ale bez oleje, 1/2 tm. rohlíku, mrkev

Navíc: vanilková zmrzlina

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 fiftyfivebysummer fiftyfivebysummer | Web | 1. května 2012 v 13:53 | Reagovat

Drž se ;)

2 Evelyn Evelyn | Web | 1. května 2012 v 13:59 | Reagovat

co je rozumné?

3 weareonfire weareonfire | Web | 1. května 2012 v 14:21 | Reagovat

vážne super jedálniček :) a ono je to dosť blbé že bez oleja to ide tak zle no :/ nie je to fér

4 weareonfire weareonfire | Web | 1. května 2012 v 14:25 | Reagovat

o zdravotné problémy sa nebojím, držala to teta presne 28dní podľa programu, schudla 6kíl a povedala že to bol ov pohode. a no to mama tiež, celý deň nič neje a potom sa o ôsmej večer nacpe totálne... a ségra... o tom už ani nehovorím. musíme proste bojovať ďalej, máš pravdu

5 fiftyfivebysummer fiftyfivebysummer | Web | 1. května 2012 v 14:30 | Reagovat

To ti vyjde, to já chci zhubnout ještě hodne, ale vyjde mi to. nebojim se.
No my to řešili tak i tak, táta to přehnal :(

6 Evelyn Evelyn | Web | 1. května 2012 v 14:31 | Reagovat

možná...nevim no

7 weareonfire weareonfire | Web | 1. května 2012 v 14:35 | Reagovat

no ono sa to v tej knihe píše čo a ako máš po skončení programu jesť, takže ich nenaberieš ;) ale ona len teraz pred týždňom skončila, takže. ale podľa mňa nenastane jojo efekt, pri normálnom stravovaní a postupnom navyšovaní je to úplne v pohode

8 M. M. | Web | 1. května 2012 v 15:42 | Reagovat

Je cvičení na rotačním disku opravdu účinné? Mám ho doma a potřebovala bych opět zvýraznit pas. Nechceš spřátelit?

9 Suzzy Suzzy | Web | 1. května 2012 v 15:46 | Reagovat

máš to pěkné:)
cvičení s jenny?:) je to dobré? např. v porovnání s jill? a rotační disk, opravdu to na něco zabírá?

10 Lilly de Paris Lilly de Paris | Web | 1. května 2012 v 16:08 | Reagovat

Přesně tak, zakazovat si něco je k ničemu..:-) Gratuluju k jedničce:-) A taky uplně nemusím to cvičení v horku..:-/ Ale co už..:-)

11 Kate Kate | Web | 1. května 2012 v 21:20 | Reagovat

moc ti gratuluju k té jedničce ;-) :-) jídelníček máš krásný, to rizoto bych si taky dala, dlouho jsem ho neměla :-)

12 Kate Kate | Web | 1. května 2012 v 21:31 | Reagovat

Dík ♥ No, myslím si, že je to fakt lepší, než se pak přejíst.. a cvičení v horku je fakt peklo :-D

13 dream-catharina dream-catharina | Web | 1. května 2012 v 23:52 | Reagovat

Gratuluju ke známce! Já bych taky měla zamakat jenomže na to teď nějak kašlu.
Jídelníček máš krásný, to se musí nechat a myslím, že s pohybem taky nevadí ty zmrzliny :-). Já jsem se stala na zmrzlině v posledních dnech pomalu závislá :D

14 Annie Annie | Web | 28. května 2012 v 20:47 | Reagovat

tady je to třeba super!:)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama