Nevylučujme tuk!

23. dubna 2012 v 11:53 |  rady & tipy
Nevylučujme tuk!

Tuk je třeba omezit a né jej úplně smazat z našeho jídelníčku. Je fakt, že tuky mají vysokou kalorickou hodnotu, ale druhá věc je, že nám dodávají energii potřebnou pro život. Nesmíme zapomínat na minerály a vitamíny, které do sebe cpeme. Některé se rozpouští pouze v tucích. Nebo proč tedy dáváme do mrkvového salátu kapku oleje?



Co naše vlasy? Každá chceme dlouhé, lesklé a pevné vlasy, ale opět potřebujeme dostatek vitamínů a minerálů, takže nezapomínejme na oříšky a semínka. Já osobně je mám ráda, ale konzumuji je jen výjimečně. Vím, že tuk v nich je zdravý a že ho moje tělo potřebuje, ale přesto se jim spíše vyhýbám a to musím změnit.

Nejde jen o vlasy ale i o naši kůži nebo nehty, takže se tuku zase tolik nebojme nebo budeme vyhublé, ale škaredé.

Áááá když vám maminka (jako mě) koupí s dobrým záměrem tučný bílý jogurt a vy jej nebudete chtít jíst, tady máte nápad jak jej využít a zároveň pomoct svým vlasům:

Vlasová maska: bílý jogurt (ne odtučněný),
- trocha citronové šťávy,
- 1 žloutek,
- 1 lžičku slunečnicového oleje.

Všechno dobře promíchat, nanést na vlasy, nechat 20 minut působit. Pro lepší účinnost přikryjeme vlasy igelitem a zabalíme do ručníku. Potom vlasy umyjeme (pozor na příliš teplou vodu).



 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Stephanie Rose Stephanie Rose | E-mail | Web | 23. dubna 2012 v 14:09 | Reagovat

Super rada, oříšky jsou úžasná věc :) Miluju mandle a kokos :)

2 Kate Kate | Web | 23. dubna 2012 v 14:28 | Reagovat

Já oříšky neměla už strašně dlouho :/ :D super článek :-) a Pretty Little Liars si stahuju do PC, nekoukám na to online :-)

3 Kate Kate | Web | 23. dubna 2012 v 14:48 | Reagovat

Myslíš? Já mám hrozný výčitky svědomí :/ :D určitě si to ještě do večera stihnu podělat víc :-( jak jsi na tom dneska ty? určitě máš skvělý jídelníček, jako vždy.. :)

4 Kate Kate | Web | 23. dubna 2012 v 15:28 | Reagovat

taky mám problémy s množstvím :D :/ díky za podporu :-) :*

5 Lilly de Paris Lilly de Paris | Web | 23. dubna 2012 v 17:13 | Reagovat

Oříšky jsou moc dobré (chuťově i hodnotově), ale když je začnu jíst, neumím přesta:-D Potřebovala bych balíčky tak max po 20 gramech :-D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama