Velký pátek
Svačina: hrneček mléka
Oběd: jáhlová kaše, med, trošku granka za odměnu
Svačina: ***
Večeře: několik listů pekingského zelí
Kočko, hlavně klid! Vím, jaké to je, když člověk sám sebe sklame... Nic si z toho nedělej, ber to z té pozitivnější stránky... Určitě nepřibereš, když jsi to vyzvracela, ale stejně je lepší nezvracet, je to pak hrozný kolotoč... Zítra bude určitě líp :) Jinak máš ten jídelníček moc pěknýPro lepší pocit si ještě zacvič, určitě tě to uklidní a budeš mít hned lepší pocit :) Zítra bude určitě líp :) Mě se dnešek také vůbec nepovedl.. Ale hodně jsem se nadřela ve fitku, je neuvěřitelné, jak to dokáže hned udělat lepší pocit, ani si teď to dopolední přejídání moc nevyčítám :)
Taky jsem mívala obrovské problémy s pečením, vařením a tak - neujídat při tom, nejde to vůbec dobře ovládat :/ ale hlavně to neber stylem "teď určitě přiberu" ale do konce týdne si říkej že to zvládneš a že příští týden bude lepší, pak se takové záchvaty budou objevovat pořád míň a míň a nakonec zmizí, neboj! :) Buď silná a z jednoho ujetí z režimu si nic nedělej, naplánuj si na zítra předem krásný jídelníček a budeš mít radost z dodržení :)) držím palce!
Hannie*
ale prdlačky... ty seš taky trubka. Proč pořád zvracíš. Vyser se na zvracení, protože je to zbytečný, Jednou si to do sebe dostala, tak už ty kalorie ani vyzvracením neodpářeš! Radši se pouč ze svý chyby a neopakuj ji, neřeš to hned všechno tím, že to půjdeš vyblít, nechutný a stejně zbytečný... Drž se kočko!
Na tu bulimii pozor... Budu zítra od rána držet palce, určitě to už zvládneš :))
Tenhle učitel je nejlepší na světě
i když ta čokoláda byla zlo
Já úplně chápu ten tvůj příjemný pocit po cvičení :) je mi tak nějak všechno jedno a příjemně, jako zfetovaná ![]()
odměnou by ti měly být ti indiánci a ne granko xD dělám si srandu. Já se držím, začínám teprve teď pociťovat trochu prázdnější žaludek... ten včerejší oběd se prostě nějak nevyvedl xD