close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

23.4. 2012

23. dubna 2012 v 18:53 |  zápisníček

Dnešek hodnotím docela kladně. Měla jsem volno, ale stejně dost práce. Zítra píšu čtvrtletku z matiky a budu zkoušená, navíc jsem matlala slohovku do češtiny :) Jídelníček se mi líbí, jen si nejsem jistá jestli 3320kJ není málo, když jsem cvičila, a kdyby byl čas ještě cvičit budu. Na druhou stranu, je mi fajn a jestli v pátek stoupnu na váhu nechci se leknout. Příjde mi teď, že se musím sakra snažit, aby šla kila dolů, když mám každý víkend nějaký zkrat. Navíc tento víkend je ta oslava, takže se tomua si ani nevyhnu. Ve čtvrtek budu něco málo péct a tvořit cukroví a zákusky, doufám, že myšlenka na páteční vážení mě odradí od mlsání.

Teď se jdu zase vrhnout na učení, držte mi zítra palce.


Snídaně: vanilkový puding slazený sladidlem, 2 piškoty, lžíce domácí malinové šťávy (miluju to s tím :) )
Svačina: bílý jogurt, malý banán

Oběd: plátek sekané, kys. okurek, cherry rajčátka
Svačina: 1 pl toastového chleba dokonce necelý xD, 1 bílek, pažitka
Večeře: větší kedlubna, jogurt silueta light

Pohyb: Jillian 30 days shred, možná ještě něco stihnu
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 fitness-girl fitness-girl | Web | 23. dubna 2012 v 19:11 | Reagovat

No 3320Kj je sakra málo! S takovou si akorát zpomalíš metabolsimus, tvé tělo si začne dělat zásoby z každé potravy kterou přijmeš a jojo efekt tě nemine. Být tebou, tak začnu jíst pořádně ;)

2 weareonfire weareonfire | Web | 23. dubna 2012 v 19:28 | Reagovat

no jo, tá váha je celkom v pohode, lenže ja som už tento týždeň mala aj 48,8 a ja krava som sa prejedala celý víkend tak to takto dopadlo :/ a neviem teda s tou diétou, skúsim a uvidím :) díky za názor :) mňam a vanilkový puding by som si dala! <3 máš nádherný jedálniček dneska aj pohyb. A držím palce s tým mlsaním, ovládaj sa a mysli na thinspo a na to, aká budeš krásna keď odoláš :)).

3 Lilly de Paris Lilly de Paris | Web | 23. dubna 2012 v 19:34 | Reagovat

To by mi musel ten zbytek někdo schovat:-D Souhlasím s fitness girl, že 3300 je fakt málo..
Samé cukroví, nemáš to lehké :-D

4 Cléa Cléa | Web | 23. dubna 2012 v 20:00 | Reagovat

Máš to nádherné :) 3320kj je opravdu málo, pokud máš hodně pohybu... Ale zase soudě podle tvého jídelníčku mi nepřipadá, že bys nějak hladověla, tak to je snad ok :) Také se musím v týdnu snažit, když o víkendech jen žeru, žeru a žeru :/ Jestli při tom pečení neochutnáš, máš opravdu můj obdiv a závidím ti tu vůli! :)

5 Lilly de Paris Lilly de Paris | Web | 23. dubna 2012 v 20:00 | Reagovat

Mě teda váha zas nikdy nešla dolů, když jsem jedla moc málo.. a je to logické, tělo se nechce zbavovat zásob, když si myslí, že nic nedostane.. navíc  hrozí to zpomalení metabolismu:-/

6 tobethinisin tobethinisin | Web | 23. dubna 2012 v 20:03 | Reagovat

no máš to moc hezké!)
recept nemám, vaří mi ji vždycky mamka, ale zeptám se a když tak se o něj podělím)

7 Lilly de Paris Lilly de Paris | Web | 23. dubna 2012 v 20:12 | Reagovat

Myslím si, že přibírat nebudeš, jen se to hezky rozjede.. musíš vyzkoušet jak ti to bude vyhovovat, ale aspoň těch 5000kJ by to chtělo! Míň fakt dobré není..

8 FatLady FatLady | Web | 23. dubna 2012 v 20:34 | Reagovat

ty musíš vědět jestli ti ten příjem stačí, ale taky má pravdu fitness girl, že jdeš pod svůj BMR a to není dobře, protože si tímt en metabolismus zpomaluješ!
jinak to vypadá pěkně ;-)

9 tobethinisin tobethinisin | Web | 23. dubna 2012 v 21:45 | Reagovat

no je vynikající! :D já se po ní můžu vždycky utlouct :D naštěstí mi ji mamka poslední dobou dělá skoro každý týden..

10 Hannie* Hannie* | Web | 23. dubna 2012 v 23:07 | Reagovat

Mám obrovskou radost, že jsem tvou inspirací, opravdu si toho vážím... :) Přeju Ti, ať dosáhneš cíle a jsi šťastná a vyrovnaná a máš přesně takový život, jaký sis vždycky přála! :)) Budeš mi chybět! :*

11 Stephanie Rose Stephanie Rose | E-mail | Web | 23. dubna 2012 v 23:51 | Reagovat

To se ti moc povedlo :)

12 Kate Kate | Web | 24. dubna 2012 v 6:32 | Reagovat

krásný jídelníček ;-) a přeju hodně štěstí ve škola!! :-)

13 Kate Kate | Web | 24. dubna 2012 v 6:32 | Reagovat

*škole :D

14 batty-shark batty-shark | Web | 24. dubna 2012 v 9:25 | Reagovat

krásně cvičíš a papkáš vážně :) já jsem taky chtěla cvičit jilian jenomže bohužel nemám možnost cvičit každý den když jsem na intru a do posilky se moc často nedostanu a na pokoji před spolubydlem cvičit opravdu nehodlám :D navíc ted krámy no paráda ...

15 natalinka natalinka | 24. dubna 2012 v 16:33 | Reagovat

dokonalé

16 xo / fettsack xo / fettsack | Web | 24. dubna 2012 v 17:16 | Reagovat

aj ja ti drzim palce...jedalnik mas krasny

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama