17.4. 2012

17. dubna 2012 v 19:45 |  zápisníček
Ahojky, opět spěchám jojo. Šprtím šprtím a tak moc si chci zacvičit. Čím dál víc se bojím pátečního vážení :(

Ve škole dnes v pohodě, bylo málo hodin a nevyšlo na mě to zkoušení a na písemku učitelka zapomněla...Stejně mě to čeká později, ale jsem ráda. Dneska jsem si byla nakoupit tvaroh a nějaké jogurty a udělala jsem si radost koupila jsem si bebe extracereální a tyčinku ciniminis (105kcal se mi zdá v pohodě) Takže si možná už zítra dám něco k snídani :) Držte mi palce ať to stihnu co nejrychleji a budu moct ccvičit. Chybí mi to..Včera jsem si dala chvíli běhu po schodech a posilko břicha ani jsem vám to sem nenapsala xD

Snídaně: 1/2 tm. housky, maliličko fr. pomazánky, višňový ovofit
Svačina: mandarinka
Oběd: 1/2 porce špaget s rajčatovou omáčkou
Svačina: 1/2 tm housy, maličko tav. sýra, rajče
Večeře: jogurt Yoplait Extra light

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 tobethinisin tobethinisin | Web | 17. dubna 2012 v 19:53 | Reagovat

krásnej jídelníček!)) to mám nejradši, když učitel zapomene na test :D tyčinku ciniminis mám taky ráda, ale mě víc chutná ta chocapic :D drž se!)

2 Trixy Trixy | Web | 17. dubna 2012 v 20:25 | Reagovat

Veď ja viem , preto nie som spokojná :/
Ty to máš dokonalé ;)

3 FatLady FatLady | Web | 17. dubna 2012 v 20:39 | Reagovat

tak snad se ti bude dobře cvičit. jinak to máš pěkné, ale nemáš toho moc málo?

4 Meg Meg | Web | 17. dubna 2012 v 20:51 | Reagovat

Máš super vůli, snad si si stihla zacvičit :)

5 natalinka natalinka | E-mail | Web | 17. dubna 2012 v 20:52 | Reagovat

ahoj, máš úžasnýblog. Moc se mi u tebe líbí. Nechceš spřátelit?
A můž se zeptat na výšku a váh?

6 Mia Vengeance Mia Vengeance | Web | 17. dubna 2012 v 20:53 | Reagovat

nádhernej jídelák !.. běháš po schodech jo ? :)) uhuhuu paráda !

7 Kate Kate | Web | 17. dubna 2012 v 20:59 | Reagovat

Taky jsem si dnes byla koupit tvaroh a jogurty :D :-) krásný jídelníček ;-)

8 FatLady FatLady | Web | 17. dubna 2012 v 21:07 | Reagovat

nevím, mě se to zdá málo. tu snídani pochopím, proč je tam tak 1/2 housky, měla si ještě ten tvaroh a ten sakra zasytí, miluju ho, sice si ho tak často nekupuju, ale miluju ho a vím, že hoooodně zasytí, ale na večer potřebuješ energii k učení když přijdeš ze školy a ty si dáš zase jenom 1/2 housky? pokud ta houska nebyla velká jako ta obrovská fr. bageta, tak nechápu, jak ti to mohlo stačit! Jako neboj se otho jídla. Začínám si všímat poslední dobou, že to moc řešíš a ubíráš, neblbni bobku, nebo z toho bude problém, co si už jednou řešila! ;-)

9 find-your-happiness find-your-happiness | Web | 17. dubna 2012 v 21:29 | Reagovat

já taky vůbec nestíhám a už vůbec se nemůžu soustředit na učení... hezký jídelák :)

10 Paní F. a Pan F. Paní F. a Pan F. | Web | 17. dubna 2012 v 21:45 | Reagovat

pání běh po schodech bych já se s vými zakouřenými plícy opravdu nezvládla ;DDD

11 FatLady FatLady | Web | 17. dubna 2012 v 21:52 | Reagovat

dneska už to kašli, ale když nemáš jídlo, nemáš energii a pakn nemůžeš broučku čekat, že se ti bude dobře učit a bude se ti ještě aj chtít cvičit víš. Zítra papkej pořádně a uvidíš, že ti bude líp... drž se mýho konceptu: Ráno sladký a pokud možno doplnit snídani ještě aj ovocem, na svačinu ovoce, ale ne jednu mandarinku, ale třeba si dej banán, pomeranč a jablko a i tu müsly tyčku! Nic tím nezkazíš. Oběd nějakej normální co je ve škole, však ti to neublíží, neboj, oni stejně vařej dietněji jak ty doma když se dietně snažíš vařit, vím to, pač ve školní jídelně dělala známá! no a jak přijdeš ze školy val do sebe co nejvíc bílkovin, sýry, šunky, cottage, tvaroh, jogurt,prostě bílkoviny! a na večeři si dej pak ty dvě hoďky před spaním zeleninku (osvědčenej okurek, minimum sacharidů, maximum vody, maximální zasycení a když si ho necháš aj s tou slupkou, tak je tam aj hodně vlákniny) a bude ti hey! pokud nestačí 5 jídel, dej si třeba aj 6 nebo 7, po menších dávkách ale neboj se toho! Hlavně se toho jídla nesmíš bát a nějakou váhu neřeš... můžeš mít 180 a váhu 50 a bude tlutá, kdežto můžeš mít 150 a váhu 60 a bude krásná. Podle váhy se moc neřiď! řiď se spíš centimetrama a foť se... na tom to vidíš fakt perfektně, když se ztrácíš. Kdybych se nefotila, nevěřím, že hubnu!

12 weareonfire weareonfire | Web | 17. dubna 2012 v 21:54 | Reagovat

ale čo, náhodou super jedálniček... takýto nejaký by ti asi vyhodilo na stránkach "ako-zdravo-schudnúť" ;) a to fakt neviem aký je to pocit, tešiť sa na cvičenie :D takže ti to závidím, a nech zvládneš tú písomku))

13 Petra Petra | Web | 18. dubna 2012 v 10:46 | Reagovat

Drzim palce, aby jsi tu písemku, co budete psát příste hravě zvládla .-)

14 Kate Kate | Web | 18. dubna 2012 v 15:54 | Reagovat

moc ti děkuju :-) bylo to hrozný, myslela jsem, že nic nestihnu vypočítat :/ :D

15 Annie Annie | Web | 18. dubna 2012 v 16:20 | Reagovat

při takovém jídelníčku tě učitě váha potěší :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama