
Konečně nový den..Včerejšek stál za prd.. Doufám, že dnes už bude fajn..Všechno! Ohledně jídla, nálady a tak.. Včera jsem dlouho tvořila náušničky a pak jsem si ještě četla knížku od Lanczové..No jo holčičí čtení, poseldní dobou mě to moc nebere, ale tak sjem se zaetla, že jsem to chtěla dočíst, ale zavíraly se mi oči, takže doklidím pokoj a jdu na poslední tři kapitoly :)
Doufám, že se máte taky fajn a vydrží nám to...
Snídaně: tvarohovojogurtový tvaroh straciatella
strečink, 6 min kardio, 30 min cvičení s Jenny
Svačina: nic
Oběd: kousky květáku + 2 mrkve v páře, malé rajče, 1/2 jablka
Svačina: nic
Oběd: kousky květáku + 2 mrkve v páře, malé rajče, 1/2 jablka
Svačina: 150g jahod, jogobella light merunka
Večeře: kuřecí plátek se sýrem a ananasem s nízkým obsahem cukru (aspoň), pár opékaných brambor, zelenina
Večeře: kuřecí plátek se sýrem a ananasem s nízkým obsahem cukru (aspoň), pár opékaných brambor, zelenina
Navíc: kousek beránka, mrož
Poslední jídlo bylo asi kolem šesté a spát se šlo pozdě...Myslím, že fajn, i když sjem to chtěla jinak...do oběda toho bylo malinko od oběda víc, ale myslím že jserm to do večera ještě spálila, bylo chviličku kolo a malá procházka, s plným břichem jsem spát nešla...

Neboj, určitě to srovnáš a dobré snídaňky si pak zasloužíš :)) já zjistila, že bez sladkých snídaní to prostě nejsem já a bez nich nemám ten správný happy start do nového dne :) dřív jsem se jen bála, že ve mně sladká chuť okamžitě spustí záchvat, proto jsem ho chtěla omezit, ale miluji sladké snídaně a hrozně ráda si dělám radost, a taky se na snídani vždycky těším nejvíc :)) taková dobrůtka na začátek dne, mám to ráda :) držím palce, ať si můžeš brzy taky dopřávat dobrůtky! Drž se :*