3. března 2012 v 10:29
|
Dobré ráno holky moje,
ke včerejšku bych se nejraději nevyjadřovala, ale vyjádřím, jen ať to všichni ví. Zapomněla jsem se ráno před jídlem zvážit, ale po jídle a nějakém tom pití v tričku a džínách moje váha ukázala 56,7 . Když jsem to viděla, řekla jsem si, že já na tu váhu vůbec lezla. Nevím kolik mohlo dělat to jídlo, pití a to oblečení, ale byla jsem zklamaná. Jídelníček jsem nepřidala, protože byl jedním slovem nechutný. Kromě oběda jsem celý den jedla jen sladké a večer kus čokolády. No to je jedno. Mám teď pocit, že jsem se včera vyblbla, dala si snad všechno, co na mě číhalo a teď jdu do toho naplno, protože to chci!
Chci to dokázat! Nejvíc ze všeho mě mrzí, že přes školu nemám čas cvičit, učím se celý můj volný čas a většinou ani to nestíhám. Cvičila jsem tento týden jen jednou a navíc mi nějak nebylo dobře.Byla jsem unavená, tak mě to šíleně zmohlo a všechno mě bolelo. Jak to bude se cvičením teď o víkendu nevím, protože co? Opět mám hordu učení hned na pondělí :( Ještě chvíli vydržím, ale pak už na to vážne se*u.
Ráno jsem vstala kupodivu docela brzy, udělala si můj super nakopávací nápoj (teplá voda, citron a med) trošku poklidila, dala si malou ranní rozcvičku, nasnídala se a po snídani si dala studenou sprchu, tak ať to hezky spaluje!
Snídaně: malý banán, bílý jogurt, lněné semínko, sezam. semínko 195kcal
Svačina: hruška 109kcal
Oběd: špenát, malinké bramborové knedlíky, kuř. prsa 327kcal
Svačina: 3/4 jogurtu linessa, kus buchty :( 370kcal
Večeře: větší růžička brokolice 16kcal
CELKEM: 4256kJ
Ach bože, kdybych takhle dokázala zhubnout... :(
..Dokážu! xD
Jinak jsem se rozhodla, že se ode dneška budu vážit každý den nebo obden, chci to praktikovat jen týden dva, ani nevím, co mě to popadlo, potřebuju se začít víc kontrolovat.
A mám plán chci mít na váze15.března 56kg
a 31. března 54,5kg tak uvidíme
snad jo
ikdyž kdo ví...
stalo se a ode dneška to zas pujde dobře

zatim ten jídelníček vypadá dobře
a tim včerejškem se netrap
věřím ti