11.3. 2012

11. března 2012 v 19:38 |  zápisníček
Ahojky, můj dnešní jídelníček je takový dost úsměvný, ale já to zítra napravím. Ve čtvrtek se mám vážit (podle mého plánu), ale zvážím se až v sobotu, protože se budu moct zvážit u přítele xD a budu vědět přesnou váhu. Zítřkem zahajuju novou fázi hubnutí. Rovnou napíšu plán na zítra, až dojdete k mému dnešnímu jídelníčku asi pochopíte proč jsem zvolila zrovna takový plán. Myslím že budu ještě dost sytá od večera xD

Ráno jsem zahájila stejně jako v sobotu startovacím nápojem /teplá voda, med, citron/ zacvičila si - 10 min protahování + 25 min kardio + 8 min břicho
Dala jsem si spršku nasnídala se, udělala projekt do angličtiny, učila se odpočívala a jedla xD Cvičení jsem přes den vynechala, protože jsem to dostala a pěkně mě rozbolelo břicho. Aby se neřeklo udělala jsem si s mamkou a se psem hodinovou procházku. (Trochu jsem se s ním proběhla - abyste neřekli, že lenoším) A pak přišla ta hrozná večeře bylo to postupně a poslendí jídlo bylo 18:30...Teď si jdu dát ještě do těla, když mě nic nebolí. Napíšu to sem rovnou abych se donutila udělat vše, co napíšu. Pak půjdu do sprchy a podle času buď kouknu ještě na učení nebo půjdu do peřin.


Snídaně: 2 tenké plátky mamčiny bábovky, měsíček jablka
Svačina: pár kuliček hroznů, 1/2 banánu, mrkev
Oběd: 1 knedlík, trocha segedinu bez masa
Svačina: 3 lžíce mandlového pudingu slazeného sladidlem, 1/4 banánu
Večeře: 1/2 porce amerických brambor, 1/ domino kostky, 1/2 ořechoé kostky, marokánka, 1/4 snickersky
!!!30 min Cindy!!! + 8 min břicho

PLÁN NA ZÍTRA

Snídaně: jablko 99kcal splněno
Svačina: jablko 101kcal splněno
Oběd: 3 buchty (povidla, mák nebo tvaroh - těžko říct, co školní jídelna navaří) cca 450kcal splněno
Svačina: jablko 101kcal 2 mentolové bonbony 41kcal
Večeře: dušené kuřecí prso, okurka 150kcal splněno, ale...*

CELKEM: cca 3530kJ

*místo části kuřete kuřecí šunka, kaloricky nastejno

NAVÍC: 3 FÍKY...BOHŮŽEL CHUTĚ MĚ PŘEMOHLY, ACH TY KRAMY JINAK SPOKOJENOST




...a jelikož zítřkem začínám, doufám, že zítra budu jen "odfajfkovávat"
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Evelyn Evelyn | Web | 11. března 2012 v 19:48 | Reagovat

nevim, co mam z toho, že nejim...no nic! každej ať si hubne, jak chce ne?!

2 xo / fettsack xo / fettsack | Web | 11. března 2012 v 19:50 | Reagovat

pekny jedalnik,dufam ze ti vyjde ten plan a ze ti aj to vazenie dobre dopadne:)

3 FatLady FatLady | Web | 11. března 2012 v 20:42 | Reagovat

držím palce, máš to pěkně nalajnovaný, jenom to dodržet. K příteli? Ani ses nepochlubila xD

4 Evelyn Evelyn | Web | 11. března 2012 v 20:48 | Reagovat

já jsem totiž v pátek, sobotu a neděli jedla...musela jsem! matka na mě řvala a vyhrožovala mi, že mě odveze do blázince atd...takže jsem to, co jsem zhubla, jsem zas nabrala...jedla jsem jak prase! musela jsem! a navíc, jsem před tou hladovkou měla určitě dost...takže jsem za ty 3 dny zhubla asi jen 2 kila, takže jsem je opět nabrala...a je mi jedno, jestli mě podporuješ nebo ne! to zvládnu i bez toho...
a vim, že každej si myslí něco jinýho než já, ale je to moje rozhodnutí...

5 FatLady FatLady | Web | 11. března 2012 v 21:53 | Reagovat

mě to taky právě láká, dneska jsem fakt tak 10 minut přemýšlela a pak sjem to vzdala a řekla jsem si, že se nejdřív zeptám vás a pak to budu řešit, protože abych si to koupila a nechutnalo mi to... a za 20,- si tu malou sviňu kupovat nebudu!!!

Držím palce, aby to bylo v pohodě... já jsem se s miláčkem rozešla asi po 3 dnech a jsem nejvíc šťastná, že ho mám! třeba to bude o.k. a budete spolu šťastni, držím palce :-)

6 Bells Bells | Web | 11. března 2012 v 22:09 | Reagovat

:-)..jo ta večeře je zajímavá!:-D...to bylo takový ulupování od všeho co?:-)...ale pěkně sis to ohlídala, to se musí nechat!:-)...
buˇˇd opatrná na ty začátky:-).....prostě to ber jako normální den!:-)...ale držím palečky aby si byla co nejspokojenější!:-)

7 mynewbestfriendana mynewbestfriendana | Web | 12. března 2012 v 9:58 | Reagovat

krása:) ty mi říkáš at to nemám drastický?:D

8 mynewbestfriendana mynewbestfriendana | Web | 12. března 2012 v 12:38 | Reagovat

aha aha už chápu..:) však ale i tak,vpohodě,já nejsem ztěch který odsuzujou způsoby hubnutí.jsem jak pro zdravý,tak drastický hubnutí.vím co je dobrý a co ne,otázkou zbejvá,čím se řídím..:D :/ ale chápu oba způsoby hubnutí..:) držím palce!

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama