
Škodá, pozdě jsem vstávala, takže plán zase měním a večeře taky padá takže si udělám nějaký salát doma :)
Snídaně: (spánek)
Svačina: Fitness tvaroh s jogurtem (ananas-kokos), 1/2 porce tiramisu 258kcal
Oběd: krůtí maso, rýže, kousek papriky a okurky 300kcal
Svačina: banán, studentská pečeť (několik dílků) 430kcal +pomeranč
Svačina: Fitness tvaroh s jogurtem (ananas-kokos), 1/2 porce tiramisu 258kcal
Oběd: krůtí maso, rýže, kousek papriky a okurky 300kcal
Svačina: banán, studentská pečeť (několik dílků) 430kcal +pomeranč
vyzvraceno :( nebo :) (ani nevím)
Večeře: mrkev, rajče, okurka 81kcal
Večeře: mrkev, rajče, okurka 81kcal
celkem: 4490kJ
Noo to tiramisu nemuselo být,a le já to milujuk, takže vím, že bych si ho během dne určitě dala :-/ ale takhle mi to nevadí :-)
pohyb: 30 min latina
35 min aerobik
35 min aerobik
+ 10min aerobik
22 min P-class

Ahoj.. píšu na svém blogu článek o konci světa a potřebuji od tebe pomoc: není to tak, že zkopíruju a napíšu na 10 různých blogů... Vybrala jsem si tebe.. prosím vyplníš mi tento menší dotazník a pošleš na mail: iruscakova@post.cz ? Potřebuji někoho aby napsal názor.. zabere to jen chvilku :) a budeš mít reklamku u mě na blogu :) a všimla jsem si, že někdo má v oblíbených odkazech stejnou přezdívku :)
1) Ahoj co si myslíš o konci světa v roce 2012? Bude? Nebude?
2)Jak si konec světa představuješ?
3) Zajímavost? (o konci světa, co ses od někoho dozvěděla, co jsi někde četla)
papa
Předem ti moc děkuji :) snad to nebudeš brát jako reklamu, protože to reklama není... Budu čekat na tvé kecy :P