17.2. 2012

17. února 2012 v 20:49


Škodá, pozdě jsem vstávala, takže plán zase měním a večeře taky padá takže si udělám nějaký salát doma :)

Snídaně: (spánek)
Svačina: Fitness tvaroh s jogurtem (ananas-kokos), 1/2 porce tiramisu 258kcal
Oběd: krůtí maso, rýže, kousek papriky a okurky 300kcal
Svačina: banán, studentská pečeť (několik dílků) 430kcal +pomeranč
vyzvraceno :( nebo :) (ani nevím)
Večeře: mrkev, rajče, okurka 81kcal

celkem: 4490kJ

Noo to tiramisu nemuselo být,a le já to milujuk, takže vím, že bych si ho během dne určitě dala :-/ ale takhle mi to nevadí :-)

pohyb: 30 min latina
35 min aerobik
+ 10min aerobik
22 min P-class
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Bells Bells | Web | 17. února 2012 v 20:57 | Reagovat

Ahoj.. píšu na svém blogu článek o konci světa a potřebuji od tebe pomoc: není to tak, že zkopíruju a napíšu na 10 různých blogů... Vybrala jsem si tebe.. prosím vyplníš mi tento menší dotazník a pošleš na mail: iruscakova@post.cz ? Potřebuji někoho aby napsal názor.. zabere to jen chvilku :) a budeš mít reklamku u mě na blogu :) a všimla jsem si, že někdo má v oblíbených odkazech stejnou přezdívku :)

1) Ahoj co si myslíš o konci světa v roce 2012? Bude? Nebude?

2)Jak si konec světa představuješ?

3) Zajímavost? (o konci světa, co ses od někoho dozvěděla, co jsi někde četla)
Předem ti moc děkuji :) snad to nebudeš brát jako reklamu, protože to reklama není... Budu čekat na tvé kecy :P :D papa

2 Evelyn Evelyn | Web | 17. února 2012 v 21:13 | Reagovat

prosim tě:-) mně to přijde v pohodě:-) a tuten je taky moc dobrej:-)

3 **Popcorn-LaDy** **Popcorn-LaDy** | Web | 17. února 2012 v 21:14 | Reagovat

no, to je ja u nás. Nikde, nikdo všude prázdno. Vsadím se že alespoň u vás projde tak 5 lidí za den možná i víc, ale u nás maximálně soused vyleze na cigárko :D salát? Já bych si dala s Mozzarellou, protože jí miluju♥

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama