jídelníček 12.2. 2012

12. února 2012 v 14:10 |  zápisníček

Snídaně: (spánek)
Svačina: nízkotuč. kefírové mléko meruňkové
Oběd: pečené kuřecí prso, rýže, zeleninový salát
Svačina: bílý jogurt, lžička jah. džemu
Večeře: 2PL rýže, kousek kuř. prsou, plátek eidamu, pár lžic zel. salátu

Pití: voda s citronem, zelený čáj, 200ml mléka se skořicí

pohyb: 25 min aerobik (rychlé tempo)
8 min posil. břicha


Se dneškem jsem nad míru spokojená! Ještě doplnit pohyb a bude to. Teď se ale musím jít učit :) Snad zbyde čas. začínám na tom být závislá!
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 mynewbestfriendana mynewbestfriendana | Web | 12. února 2012 v 14:54 | Reagovat

no mě to uplně vytáčí..ale je blbost držet půst když je lednice narvaná od oslvy..takže to zítra napravím..:)

2 Evelyn Evelyn | Web | 12. února 2012 v 15:08 | Reagovat

zatim dobré zlato :-) jéé, kuřecí prso!! :-) lahoda! :-)

3 Evelyn Evelyn | Web | 12. února 2012 v 15:16 | Reagovat

áno :-) taky ho miluju! třeba stehna nesnášim :-D jak se to musí obírat a navíc je tam i to tmavší maso a to je hnus :-D:-/

4 kimberly-s kimberly-s | Web | 12. února 2012 v 15:37 | Reagovat

Jdu si tě tedy přepsat :))

5 Kimberly-s Kimberly-s | Web | 12. února 2012 v 16:53 | Reagovat

Ano, máš pravdu s tím obědem! :))

6 mmiley mmiley | Web | 12. února 2012 v 17:06 | Reagovat

zatiaľ to máš krásne:)

7 Bay Bay | Web | 12. února 2012 v 19:23 | Reagovat

Jídelníček se moc povedl :) Už jsem si tě přidala do oblíbených blogů..

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama