Dobré ráno :)
Jsem se dneska rozhodla, že si před snídaní zacvičím, jenže jsem se nemohla vyhrabat z postele. Nechtěla jsem hned po tom jíst, tak jsem si dala jen čtvrthodinku. Na dnešek opět žádné velké plány, jen odpoledne máme jíít opékat párky.
No myslím, že dneska to nedopadne dobře, chytají mě hrozitánské chutě už nevím co bych abych moc nehřešila..Popravdě bych byla asi ráda, kdyby se opekat nešlo, abych dneska mohla jíst o něco víc s tím,že si dám na večeři jen něco malilinkatého :(
15 min pořádného kardia
Snídaně: 1/2 cereál. bagetky, maličko másla, trochu džemu, kiwi 230kcal
Svačina: 50g ananas.kompotu (něco jako light), kousíček margotky :( 107kcal
Oběd: 2pl slunečnicového chleba, kečup, sýr, kolečko salámu, rajče 205kcal
Svačina: 50g ananas.kompotu (něco jako light), kousíček margotky :( 107kcal
Oběd: 2pl slunečnicového chleba, kečup, sýr, kolečko salámu, rajče 205kcal
Svačina: dezert podle mě * 175kcal
35 min luxování, 35 min kardio
Večeře: špekáček, 1pl. sluneč. chleba, hořčice
27min Jillian (můj první)
NAVÍÍÍC: TOFÍNEK, 3 MALÉ TRUBIČKY - STYDÍM SEEE! xD
*jen puding uvařený ve vodě a trochou mléka, sladidlo, pár piškotů, čerstvé jahody, kompotovaný ananas, sladidlo
EDIT: Se*u na to, dneska mám chutěa večer jdu opéékat xD
Žádné vážení zítra nebude nebudu si kazit den! Vždyť mě nikdo nenutí. No tak se zvážím v týdnu, vždyť to nemusí být pravidlem. Dnešní cíl je pro mě nepřejíst se a sníst do 5000kJ! :)

zatím to vypadá dobře.... drž se... jeden večer s opíkáním nevadí