19.2. 2012

19. února 2012 v 10:46


Dneska musí být líp! Hlavně pít, pořád pít a pořád se hýbat. :) Včera jsem nepila moc průběžně tak to možná bylo i tím. Celý ten den byl hrozně zmatený. Dneska ne! Dneska to bude mít řád :)

Snídaně: tenký pl. chleba s tenkou vrstvou fr. pomazánky, 1/2 jablka 170kcal
Svačina: list pek. zelí, 2 malé mrkve, kousíček eidamu 41kcal
protahovací posil břicho 3 min
25 min kardio
Oběd: ovocný salát, kousek kuř. masa 455kcal
25x+25x schody nahorů dolů, 5+5 min rotační disk, 60x dřepy, 10 min břicho
Svačina: nic
Večeře: uz makrela, 1/2 krajíce chleba
33 min latina


hříchy: kousek tiramisu 276kcal, kitkat



 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Evelyn Evelyn | Web | 19. února 2012 v 12:26 | Reagovat

zatim moc hezké kočko :-)

2 Evelyn Evelyn | Web | 19. února 2012 v 14:03 | Reagovat

to chápu :-) ale mně se fakt líbí... :-)

3 Evelyn Evelyn | Web | 19. února 2012 v 14:18 | Reagovat

jasně :-) když si o to tělo řeklo, tak proč ne :-)

4 xo / fettsack xo / fettsack | Web | 19. února 2012 v 18:18 | Reagovat

pekny jedalnik:) nechces spriatelit?

5 Bay Bay | Web | 19. února 2012 v 20:07 | Reagovat

Týjo dneska sis s tím cvičením dala! :) Super! Snad se večeře taky povedla.. :)

6 Bells Bells | Web | 19. února 2012 v 20:42 | Reagovat

hohohooo..teda ty jsi to dneska dala fakt na jedničku.-)....gratulujuuu-
----)---

7 Bells Bells | Web | 19. února 2012 v 21:31 | Reagovat

nenene....-)...vždycky to na jedničku nemám.-)...ani omylem....už jsem párkrát taky projela boty.-ú.-)....ale to se prostě stává.-)..ale člověk to musí brát jinak.....tady nejde o to že musíš jíst zdravě...to neni vůbec pravda, je to jen na tobě...jen na tvým pohledu, jestli ti sladký za to stojí.-)....většinou pomůže podívat se na to takhle z nadhledu a uvědomit si, že místo kitkatu si můžu dát tvaroh s medem a oříškama.....ale někdy to taky nepomůže...ale jistý je to, že dkyž se na to takhle z nadhledu podíváš a i přesto si dáš např. ten kitkat....tak si nemyslim, že by sis to měla nějak moc vyčítat...přemýšlela jsi o tom a zvolila sis....takhle to já zkouším praktikovat.-)....a docela mi to jde.-)....

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama