16. února 2012 v 12:52
|
Plán měním, protože jsem doma, ne protože bych to nezvládla.
Snídaně: slunečnicová houska, zbytek kefírového nízkotuč. jah. mléka 170kcal
Svačina: jahodováá přesnídávka bez cukru 77kcal
Oběd: trochu čočky na kys.,kuřecí párek, vaječný bílek, 3 cherry rajčátka 610kcal
Svačina: bílý jogurt, lžička jah. džemu, 1/2 lžičky medu, skořice 123kcal
Večeře: 1/2 jablka, 175g kys. zelí 116kcal
4603kJ :)
Ta odpol. svačina xD chytly mě hrozné chutě :)
Jakto, že se cítzím tak přežraná? Jím moc? Nebo je to normální?
pohyb: 30min aerobik
13 min P-Class
8 min posil. břicho
to chápu
já bych je taky milovala, kdyby na mě byli hodní jako jsou na tebe
jak jsi psala s tou mamkou
že tě podporuje...naši to prostě nechápou...a ne že bych je přímo nenáviděla, ale štvou mě! a to dost...
protože mam zdravotní problémy a když si to dam, tak mě pálí žáha a je mi hrozně zle...takže pak zbytek dne proležim v posteli..
proto to nejim...a ani mi to nechybí

ale to je můj problém
a já cibuli ani omáčky nemůžu
a jídelníček dobrej zlato