
Noo tak plán úplně nevyšel, poobědové chutě převládly :) ale jsem v klidu :) ubrala jsem večer :)
Realita:
Snídaně: bílý jogurt, lžička jah. džemu
Svačina: pomeranč
Svačina: pomeranč
Oběd: smažené rybí filé (bez strouhankového obalu), bramb. kaše, snickerska
Svačina: nic
Večeře: 2 mrkve, kousanec tm. housky :)
pohyb: 15 minut aerobik (na rozehřátí)
8 minut posil. břicha
8 minut posil. břicha
30x dřepy
nic moc nějak mě všechno bolí a nebyl čas

i tak ho máš skvělej.-)....a ten dort vypadáááá dokonale.-D.-D......hele mně taky dneska honí chutě.-)...proto ta kukuřice.-)....už se moc těším na zítřek..však si nemysly.-)